Quali sono gli aspetti generali dei tappetini per il fitness?

UN tappetino fitness è un tappetino che viene posizionato sotto quando si pratica lo yoga. Lo yoga è adatto a tutti i tipi di persone e ci sono molti tipi di tappetini da yoga che accompagnano i praticanti.

1. Guarda lo spessore

In generale, si consiglia ai principianti di scegliere un tappetino da yoga spesso 6 mm, perché uno più spesso può fornire maggiore protezione al corpo ed evitare lesioni. Ma non perseguire ciecamente l'alto spessore. Dopotutto, lo yoga è uno sport che attribuisce grande importanza all'equilibrio. Tappetini troppo spessi possono facilmente portare a un baricentro instabile, che non favorisce la percezione dell'azione. I tappetini ispessiti sul mercato sono generalmente utilizzati per esercizi di fitness come i sit-up (questo tipo di tappetino è in realtà un tappetino per il fitness). I tappetini da yoga di medio spessore sono generalmente di circa 4 mm e 5 mm, adatti per utenti avanzati, ma i principianti non dovrebbero prenderli in considerazione! Per quanto riguarda il tappetino da yoga sottile da 1,5 mm a 3 mm, è più adatto a persone avanzate e, grazie alla sua leggerezza, gli amici che vanno in palestra di più possono prenderlo in considerazione.

2. Guarda il tipo

Diversi tipi di tappetini hanno requisiti diversi. Pertanto, quando i principianti scelgono un tappetino da yoga, devono anche considerare il tipo di yoga che imparano. Se stai praticando yoga che si concentra sull'allenamento morbido, dovrai sederti su un tappetino. In questo momento, dovresti scegliere un tappetino da yoga più spesso e morbido. Se stai praticando yoga con movimenti relativamente ampi come lo yoga della forza e il Flow Yoga, devi acquistare un tappetino da yoga più sottile e più duro. Se il cuscino è troppo morbido, non favorisce l'esecuzione del movimento. Se lo yoga praticato è tra i due precedenti, è meglio sceglierne uno più sottile. Perché il pad spesso avrà una sensazione di "distorsione" quando si eseguono alcuni movimenti.

3. Guarda la praticità

La pratica dello yoga nella fase di promozione presta maggiore attenzione alla pratica dell'introspezione. Tutte le posture yoga sono sostanzialmente comprese, ma in questa fase potrebbe essere necessario essere diligenti in allungamento muscolare, forza scheletrica e respirazione, quindi il tappetino yoga presta maggiore attenzione alla praticabilità della funzione guida. Solo praticando posizioni yoga precise puoi comprendere meglio il movimento di ogni cellula del corpo.

Precauzioni per l'acquisto di tappetini fitness

1. Nessun odore particolare

Devi sapere che quando pratichi lo yoga, il corpo deve essere a stretto contatto con il tappetino da yoga. Se il tappetino da yoga acquistato ha un odore, credo che le madri non possano imparare lo yoga felicemente! Inoltre, anche i tappetini da yoga odorosi possono influire sulla tua salute.

2. Prestare attenzione alla planarità del tappetino da yoga

Generalmente, i tappetini da yoga con una buona consistenza sono piatti. Se non sono piatti, causeranno anche disagio durante la pratica. Pertanto, al momento dell'acquisto, assicurati di appoggiarlo a terra e osservalo attentamente.

3. Prestare attenzione alla superficie del tappetino da yoga

Spingi delicatamente la superficie del tappetino da yoga con le mani e le tue mani si sentiranno asciutte. Se ti senti scivoloso, sarai anche incline a scivolare e cadere mentre ti alleni.

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